• Torta salata con spinaci, pomodori e formaggi

    Torta salata "Legumitù" sfiziosa

    Questa ricetta usa una base pronta a basso contenuto di grassi, circa il 70% in meno rispetto alla...

    Pizze e torte salate
    leggero e goloso
  • Carciofi gratinati all’uovo

    Una ricetta facile e veloce da fare all’ultimo minuto e basata su ingredienti surgelati, in modo da...

    Piatti a base di uova
    leggero e goloso
  • Involtini con carciofi e prosciutto

    Anche in questo caso propongo l'utilizzo di verdura surgelata, perché è più pratica e velocizza i...

    Secondi di carne
    leggero e goloso
  • Pastiera napoletana (ricetta facilitata)

    Per chi non ha tanto tempo né tanta esperienza, ma non vuole rinunciare alla pastiera fatta in casa...

    Dolci, torte e dessert
  • fuscelle di ricotta fresca

    Dolce di ricotta facilissimo

    Un dolce piuttosto semplice da preparare, a base di ricotta, zucchero e uova.

    Dolci, torte e dessert
  • Carciofi ripieni

    I carciofi ripieni sono un gustoso secondo a base di verdure, nutriente e leggero.

    Verdure e contorni
  • Torta al formaggio umbra

    Una tipica preparazione umbra che, secondo tradizione, va mangiata a colazione del giorno di Pasqua...

    Pane, focacce e...
    cucina umbra
  • finto tiramisù

    Finto tiramisù

    Senza uova e senza mascarpone, con meno grassi, ma saporito: un dolce al cucchiaio veloce e facile...

    Dolci, torte e dessert
    leggero e goloso
  • Ciambellone cioccolato e arancia

    Una variante del classico ciambellone, adatto sia per una merenda che come fine pasto. La ricetta...

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    12. La dieta come stile di vita

    Dopo qualche mese che seguivo questa dieta, ho capito che stavo iniziando un nuovo stile di vita,...

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  • mangiare in fast food durante la dieta

    11. Vacanze, viaggi, occasioni speciali e feste

    Seguo la mia dieta da più di un anno, ormai. In questi mesi ho viaggiato, ho frequentato gli amici...

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  • Dolce leggero all'ananas

    Dolce leggero all'ananas

    Nella dieta ogni tanto si ha anche voglia di dolce, ma una fetta di torta mimosa, con la panna e la...

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