• mangiare in fast food durante la dieta

    11. Vacanze, viaggi, occasioni speciali e feste

    Seguo la mia dieta da più di un anno, ormai. In questi mesi ho viaggiato, ho frequentato gli amici...

    Il Diario della dieta di Elena
  • alimentazione varia e sana

    10. Cosa mangiare durante la dieta?

    Una alimentazione varia è sempre alla base di una vita sana. Io ho continuato a mangiare tutto...

    Il Diario della dieta di Elena
  • bere acqua durante la dieta

    9. Cosa e come bere durante la dieta?

    Bere tanta acqua, durante i pasti e lontano dai pasti fa bene, depura l’organismo, e inoltre dona...

    Il Diario della dieta di Elena
  • Pasta con ceci e vongole

    Pasta con ceci e vongole

    Un abbinamento insolito per una ricetta di pasta leggera (355 calorie a porzione) ma non per questo...

    Piatti a base di pasta
    leggero e goloso
  • insalata colorata

    Fantasia in cucina

    Chi l’ha detto che per stare a dieta bisogna mangiare solo cibi tristi? Petto di pollo ai ferri,...

    Il Diario della dieta di Elena
  • pasta con carciofi ricetta leggera e veloce

    Fusilli integrali alla crema di carciofi

    Un bel piatto di pasta quando si sta a dieta sembra quasi un miraggio. Ma se scegliamo il giusto...

    Piatti a base di pasta
    leggero e goloso
  • Dolce leggero all'ananas

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    Nella dieta ogni tanto si ha anche voglia di dolce, ma una fetta di torta mimosa, con la panna e la...

    Dolci, torte e dessert
    leggero e goloso
  • Le persone non sono tutte uguali

    7. Le persone non sono tutte uguali

    Questo è il mio mantra. Non tutti abbiamo gli stessi gusti, non tutti abbiamo gli stessi problemi,...

    Il Diario della dieta di Elena
  • fare movimento è importante per stare in forma

    6. Datti una mossa!

    Come ho detto, ho una vita sedentaria. Lavoro seduta a una scrivania, in ufficio ci vado a piedi,...

    Il Diario della dieta di Elena
  • mangiare la pizza durante la dieta?

    5. La regola del giorno libero

    Un problema con cui mi ero scontrata nelle mie precedenti diete è il fatto di dover seguire...

    Il Diario della dieta di Elena
  • Dimagrire

    Perdere 10 chili senza perdere il buonumore?

    Pubblichiamo oggi una nuova puntata del diario della dieta della nostra amica Elena Gattini. Il...

  • cappuccino e dieta

    4. Prima di tutto: prendere coscienza

    Come dicevo, la prima settimana ho semplicemente preso nota di tutto quello che mangiavo e relative...

    Il Diario della dieta di Elena